Kategoriarkiv: Motivate

Tips till semestern på resande fot

Postat den 11 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det kan vara lätt att halka in i sämre vanor på semestern, vilket gör att man kanske inte känner sig lika pigg och fräsch.  Här kommer några tips som jag tycker fungerar bra. 1. Försök att hitta gym, cykeluthyrning, löparrundor, … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate, Träning | Lämna en kommentar

Hälsa&Fitness juninummer

Postat den 28 maj, 2014 av elina@motivate.nu

KÖP Hälsa&Fitness juninummer – för då finns ett reportage om mitt och Fridas lopp i Hollywood samt info om Motivate. Världens grymmaste tidning som ville skriva ett reportage om att hitta löpinspiration, och att bli tillfrågad om det känns fantastiskt … Läs mer →

Publicerat i Boktips, Motivate, tävling/lopp | Lämna en kommentar

5 dåliga vanor?!

Postat den 16 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Ibland behöver man se över sina vanor om man inte känner sig hundra nöjd. T ex att man känner sig för trött, omotiverad osv. Här kommer 5 dåliga vanor och lite tips kring dem; Sötsaker Att socker kan få ditt … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate | Lämna en kommentar

Mot målet

Postat den 13 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Det börjar närma sig målet. Ett delmål var idag den 13 maj. Är helt ok nöjd, bara vågen som inte är på rätt hg! Men – det är ju inte 1 juni än, så efter 3,5 nyttiga veckor får jag … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate, Styrketräning, Träning | Lämna en kommentar

Motivation? Träningsvanor?

Postat den 8 maj, 2014 av elina@motivate.nu

4 tips för att hålla kvar rutinerna med träning under vår/sommarmånaderna när så mycket annat lockar. Skriv in träningen i kalendern precis som vilket möte som helst. Ligg gärna minst en vecka i förväg – och boka inte av ditt … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate, Träning | Lämna en kommentar

Ledig fredag

Postat den 2 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Underbart ned klämdagar och ledig från HAGS. Började dagen med 45 min promenad i skogen med älskade travis. Sen blev det 25 min trappmaskin, snabbdusch och sedan redo för PTpass och kostrådgivning. Härliga PTkunder blir man alltid glad av :) … Läs mer →

Publicerat i Motivate, Träning | Lämna en kommentar

Dokument

Postat den 21 mars, 2014 av elina@motivate.nu

Inför konsultationer (träff för att diskutera om man vill anlita Motivate, och man diskuterar kring vad jag erbjuder och vad kunden har för mål/önskemål) är det viktigt att dokumentera så man vet vad som har sagt och så att inget … Läs mer →

Publicerat i Motivate, Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Boka boka boka

Postat den 14 januari, 2014 av elina@motivate.nu

5 år sedan jag startade Motivate. Bokar/anlitar du mig och Motivates tjänster under januari & februari månad har du chansen att i en utlottning vinna 1 st PTpass :) Vad väntar ni på? 2014 kan bli D I T T … Läs mer →

Publicerat i Motivate | Lämna en kommentar