Vecka 17 blev en bra träningsvecka!
Måndag: 6:00 morgonjogg 5 km
18:00 Spinning 45 min
Tisdag: 6:00 morgonspinning 45 min
Onsdag:5:30 morgonjogg 5 km
17:00 löpbandslöpning 25 min
Torsdag: VILA : )
Fredag: 5:20 löpbandslöpning 30 min
12:00 lunchpass styrka: rygg, armar, bröst & mage 35 min
Lördag: långpass 20,96 km – 1tim 54 min – L J U V L I G T !
Söndag: morgonjogg 6km

Bästa passet: långpass lördag : ) pigg o stark under passet, död efteråt ;)
Sämsta passet: onsdagsjogg på löpband.. Yr och trött ;(

Bästa av allt : 7 dagar utan kakor, glass, desserter, bullar eller dylikt : ) lycka!

Dags att komma igång med bloggandet igen efter flytten :)
Träningen har gått som smort trots flytt o annat intensivt.
På senaste 2 månaderna har de långa distanserna börjat komma in i träningen. Avklarat 2 st 2,1 milspass vilket känns fantastiskt.
Seedningsloppet i Mantorp gick fint med en tid på 49:55… Under 50 var det ja

Söndag.
30 min morgonlöpning runt sjön.
Lyxfrulle & powernap.
60 min löpband.
Nu –> s ö n d a g s m i d d a g!
:)
Träning – så lätt att älska!

Finns ju inte så mycket som slår en bra start på helgen om det inte innebär:
Sovmorgon
PW med Travis
Cardio, löpning o styrketräning på NWJkpg
Endorfinkickarna kommer en efter en!
O nu väntas lunch på stan – ljuvligt!
Gym peppning med små fina meningar i omklädningsrummet

Fredag o lördag är det dags för 45minpass på Träningsverket! Be there ! Här kommer spellistan

Skönt det är när kroppen är skakis dagens efter ett svettigt styrkepass : )
I morse var det dags att träna bort mjölksyran genom 1 tim löpning på bandet.
Orkade inte köra mage igår på helkroppspasset – så ikväll blir de PW o magträning hemma!
Behöver låttips till spinningpassen på fre o lör! Hjälp!

Kan inget annat än älska morgonträning : ) 60 min på löpbandet ger en kickstart! Frågan är vad det blir för konditionsträning ikväll?! : )

Ljuvligt att börja måndag morgon med 60 min löpning på löpbandet : ) nu orkar jag nog denna veckan oxå!