Månadsarkiv: mars 2012

Finaste löpturen 2012

Postat den 27 mars, 2012 av elina@motivate.nu

Helt klart finaste löpturen hitills 2012. Vinstilla, +18, blankt vatten o klarblå himmel! L J U V L I G T! Springlåtarna som är bäst just nu: Danny – Amazing Gimmie Dat – ciara K’naan – anybody out there Sv … Läs mer →

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Morgonlöpning

Postat den 26 mars, 2012 av elina@motivate.nu

Det där med morgonträning är ändå guld värt. Dagen blir så mycket bättre, man känner sig mindre stressad och fixar jobblösningarna med ett stor leende på läpparna : ) #denkänslan Så nu återstår bara em-passet på gymmet. Lycka är att … Läs mer →

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Bodycombat

Postat den 21 mars, 2012 av elina@motivate.nu

Dagens pass med den härliga livsstilsgruppen – BODYCOMBAT o lite boxercise! Oh yes – jag höll mitt första bodycombatpass i mitt liv o insåg att om jag nån gång får lite extra tid över i mitt liv ska jag utbilda … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Mellan passen

Postat den 17 mars, 2012 av elina@motivate.nu

Efter dagens löppass på Sportlife hade jag gjort iordning en go proteinsmoothie… Som jag givetvis glömde hemma! Så nu innan stavgångapasset fick de bli en Cellsius som sägs ska vara en riktigt bra förbränningsdryck… Hmm, den smakar en blandning av … Läs mer →

Publicerat i Kost, Träning | Lämna en kommentar

Medicinboll

Postat den 16 mars, 2012 av elina@motivate.nu

En gudagåva för den som vill döda magen på gymmet. medicinbollen – maximerar musklernas uthållighet i ytterlägena ! Smärta : )

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Grymma kunder & föreläsning

Postat den 14 mars, 2012 av elina@motivate.nu

Dagens PT-jobb började med stavgång med ett härligt gäng! O stavgång i skogen innehåller inte bara stavgång – det blev grodhopp, utfall, plankan, armhävningar o intervaller om vartannat ! Slutligen blev de intervallträning i solskenet o lite styrka på utegymmet. … Läs mer →

Publicerat i Föreläsningar | Lämna en kommentar