-
Senaste inläggen
Arkiv
- april 2021
- januari 2020
- november 2019
- juni 2017
- maj 2017
- mars 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- maj 2016
- april 2016
- mars 2016
- februari 2016
- september 2015
- augusti 2015
- juli 2015
- juni 2015
- maj 2015
- april 2015
- mars 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- mars 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- september 2013
- augusti 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- september 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
Kategorier
Månadsarkiv: maj 2014
Hälsa&Fitness juninummer
KÖP Hälsa&Fitness juninummer – för då finns ett reportage om mitt och Fridas lopp i Hollywood samt info om Motivate. Världens grymmaste tidning som ville skriva ett reportage om att hitta löpinspiration, och att bli tillfrågad om det känns fantastiskt … Läs mer
Publicerat i Boktips, Motivate, tävling/lopp
Lämna en kommentar
Anebydagen
Och där var jag seg Med uppdateringen igen – illa! Förra veckan tog jag en liten återhämtningsvecka efter Gtbgvarvet. Skönt, men nu är jag laddad för nytt schema o denna veckan började hårt :) I lördags var det dags att … Läs mer
Publicerat i tävling/lopp
Lämna en kommentar
Kvällslöp..
Det bästa för att rensa ur huvudet – löprunda/promenad/fysisk aktivitet. För min del sent igår kväll blev det en löprunda – och tack vare den pallade jag att gå upp idag :) Vilken skitvecka – är så tacksam att det … Läs mer
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Tips..
.. hittar vi överallt om hur man ska gå ner i vikt, hålla viken, vilka dieter som funkar och inte och bla bla bla. Vill du hålla vikten? Må bättre? Eller bara sluta småäta eller ja whatever – här kommer … Läs mer
Publicerat i Kost
Lämna en kommentar
Kärlek. Och brutet mönster?!
Min älskade Travis. Tisdagar är ju för övrigt en redig skitdag. Men idag kan nog skrivas in i historien som sämsta tisdagen i mitt liv, topp 3. MEN att då komma hem till en hund som slickar bort tårarna, och … Läs mer
Publicerat i Okategoriserade
Lämna en kommentar
5 dåliga vanor?!
Ibland behöver man se över sina vanor om man inte känner sig hundra nöjd. T ex att man känner sig för trött, omotiverad osv. Här kommer 5 dåliga vanor och lite tips kring dem; Sötsaker Att socker kan få ditt … Läs mer
Publicerat i Kost, Motivate
Lämna en kommentar
Nya pass
Längtar som en galning tills på måndag då jag får sätta igång med mitt nya träningsschema och nya övningarna i mina fyspass. Så GTBGvarvet – come on, och sen ska jag köra lite mer fri träning
Publicerat i Okategoriserade
Lämna en kommentar
Mot målet
Det börjar närma sig målet. Ett delmål var idag den 13 maj. Är helt ok nöjd, bara vågen som inte är på rätt hg! Men – det är ju inte 1 juni än, så efter 3,5 nyttiga veckor får jag … Läs mer
Publicerat i Kost, Motivate, Styrketräning, Träning
Lämna en kommentar
Motivation? Träningsvanor?
4 tips för att hålla kvar rutinerna med träning under vår/sommarmånaderna när så mycket annat lockar. Skriv in träningen i kalendern precis som vilket möte som helst. Ligg gärna minst en vecka i förväg – och boka inte av ditt … Läs mer
Publicerat i Kost, Motivate, Träning
Lämna en kommentar
Morgonintervaller
Var verkligen inte pigg innan jag kom till gymmet, efter en dålig natts sömn. M E N vilket pass det blev. 10 min jogg 5 x 45 sekintervaller 5 min jogg 5 x 45 sekintervaller 5 min jogg 5 x … Läs mer
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Gratiskläder..
Lyckan som uppstår när man får mail att man åter igen är utsedd till testperson av ett återförsäljarföretag. WEHOO! Troligen är det liknande shorts som förra året som jag blev utvald, men nu med ny färg och ny funktion så … Läs mer
Publicerat i Träningskläder/utrustning
Lämna en kommentar
Måndagsspinning
Segt med spinning idag – var fanns motivationen?! Man känner att terminen börjar gå mot slutet o att vi instruktörer faktiskt behöver lite vila för att va taggade i höst igen. M E N Jobbigt var det – och om … Läs mer
Publicerat i Okategoriserade
Lämna en kommentar
Träningen för vecka 18
Härlig, bra & intensiv träningsvecka. Ja här kommer hut jag planerade denna ve pass – och såhär blev den oxå! Känns ljuvligt :) nu är jsg redo för sista hårda ve innan gtbg-veckan :)
Publicerat i Veckans träning
Lämna en kommentar
Ledig fredag
Underbart ned klämdagar och ledig från HAGS. Började dagen med 45 min promenad i skogen med älskade travis. Sen blev det 25 min trappmaskin, snabbdusch och sedan redo för PTpass och kostrådgivning. Härliga PTkunder blir man alltid glad av :) … Läs mer
Publicerat i Motivate, Träning
Lämna en kommentar
Intervaller
Intervallträning i all ära – men det sätter sig i kroppen o musklerna. Efter nytt upplägg på träningen med mkt intervaller är det en mkt trött kropp som tog sig igenom 21 km på löpbandet. Inser att det kommer bli … Läs mer
Publicerat i Okategoriserade, tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar