Månadsarkiv: juli 2014

Intervaller folk, INTERVALLER

Postat den 20 juli, 2014 av elina@motivate.nu

Det är magiskt vad det gör för förbränning, kondition, snabbhet & uthållighet! Den som uppfann dem ska ha Nobelpriset

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

F R U I T S

Postat den 8 juli, 2014 av elina@motivate.nu

Alltså – sommaren är ju en fantastisk fruktårstid (heter det så?) Tänk så mycket nyttigt, fint och framförallt ekologiskt vi hittar i butikerna nu. Här kommer några av mina favoriter och vad som är bra med dem. JORDGUBBAR – riktligt … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

S Q U A T S

Postat den 7 juli, 2014 av elina@motivate.nu

Det här med att göra squats (knäböj) rätt är en fråga jag ofta får från kunder, eller folk jag träffar på gymmet. Det är svårt att muntligt förklara utan att visa, men tänkte börja med en liten instruktion här på … Läs mer →

Publicerat i Motivate, Styrketräning, Träning | Lämna en kommentar

Träningsvärk

Postat den 3 juli, 2014 av elina@motivate.nu

Usch va dålig uppdatering efter 2-3 sjukveckor. Då tappar jag motivationen helt och hållet, surt. Men nu äntligen kan jag köra på som vanligt denna vecka. Men OJ det har tagit på kroppen med febern, långvarig hosta och halsont. Gårdagens … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar