Månadsarkiv: oktober 2014

Nyttiga alternativ till cravings?

Postat den 29 oktober, 2014 av elina@motivate.nu

Vem blir inte sugen på nåt onyttigt och gott en onsdag efter en lång jobbdag, tidigt morgonpass… men ändå vill hålla sig lite nyttig under veckodagarna? Här kommer några tips, beroende på vilka cravings man har: Sugen på CHIPS, KEX … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate | Lämna en kommentar

Morgonpass

Postat den 29 oktober, 2014 av elina@motivate.nu

Ensam på gymmet. Trappmaskin.Ben, rumpa och rygg. BRA start på en onsdag. Nu ser jag fram emot en mysig lunchdejt och ikväll fixa nytt pass i Eksjö. Måste ju vara förberedd för Londonresan – bara 61 dgr kvar, ska bli … Läs mer →

Publicerat i Motivate | Lämna en kommentar

Spinningkväll

Postat den 27 oktober, 2014 av elina@motivate.nu

YES ikväll är det dags för spinning. 45 min svettigt pass. Jag kommer dö – det känner jag redan nu. Känner mig inte hundra i kroppen så jag hoppas jag svettas floder så det försvinner. Men jag är väldans laddad … Läs mer →

Publicerat i Motivate, Spinning | Lämna en kommentar

Favvolåt

Postat den 19 oktober, 2014 av elina@motivate.nu

Tack vare Josefine på idol som sjöng denna låten i fredags hittade jag en ny favoritlåt – bästa träningslåten just nu

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Immunförsvar & citrusfrukter

Postat den 5 oktober, 2014 av elina@motivate.nu

Hösten är här och vinter är här snabbare än vi tror :) mysigt tycker jag faktiskt i år. Längtar efter höstmys och julen redan nu. Många drabbas såhär års av förkylning, influensa, trötthet och värk i lederna. Det beror på … Läs mer →

Publicerat i Kost | 1 kommentar

Energiboost av klienter

Postat den 2 oktober, 2014 av elina@motivate.nu

Efter en tung och stressig jobbig dag var det dags att möta 3 klienter på gymmet. Innan visste jag knappt om jag skulle palla, men så fort jag träffade dem o satte igång blev jag fylld med massa energi och … Läs mer →