-
Senaste inläggen
Arkiv
- april 2021
- januari 2020
- november 2019
- juni 2017
- maj 2017
- mars 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- maj 2016
- april 2016
- mars 2016
- februari 2016
- september 2015
- augusti 2015
- juli 2015
- juni 2015
- maj 2015
- april 2015
- mars 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- mars 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- september 2013
- augusti 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- september 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
Kategorier
Månadsarkiv: juni 2013
Lördagsmorgon
PW 60 min i skogen. Löpning asfalt , 25 min 5 km. Nu F R U K O S T.
Publicerat i Kost, Träning
Lämna en kommentar
Resultat av kost- och deffschema
Det bästa som finns är när man som PT kan hjälpa en klient att uppnå sina mål, och här har vi en kille som verkligen lyckats, William Andersson. En seriöst tränande kille som är målinriktad och villig att ge det … Läs mer
Publicerat i Kost
2 kommentarer
Midsommar
Skön midsommarhelg med mkt vila : ) Så avkopplande att jag till och med har glömt vad jag tränade :/ hmm! Dock blev det tyvärr en extra dag ledigt pga sjuk värk och inflammation vid en visdomstand – vidrig smärta! … Läs mer
Publicerat i Kost, Träning
Lämna en kommentar
PTbröd
Ville baka nåt riktigt bra och energirikt för de gånger jag väl äter bröd tycker jag köpebröden inte ger den energi och rätt näringsämnen jag efterfrågar. Så jag googlade recept utan att hitta det perfekta.. Så då hittade jag på … Läs mer
Publicerat i Kost
Lämna en kommentar
Lunchträna
Vissa dagar är så fullproppade att man undrar om man kommer både orka och hinna träna. Idag fick de bli träning på lunchen, 5 km terränglöpning. För idag var jag tvungen att va tidigt på jobbet och sedan PTjobba o … Läs mer
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Måndagspass
Äntligen måndag, eller nja, knappast! Bästa med nya veckor är att det är lättare att komma in o bra rutiner o tider för träning och mat som ofta rubbas på helgen. Dagens träning har bestått av: Morgonlöpning 25 min Eftermiddag … Läs mer
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Utfall
Dagens stavgångspass i kuperad terräng resulterade även i 170 utfallssteg! Kommer kännas ordentligt på lördag – men de är så de ska va! Hittade en bra peppande bild på instagram oxå, längst ner till vänster
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Massa jobb
Det är sjukt vad många kostscheman, träningsscheman och PTpass som ska levereras och utföras just nu! Men va kul det är! Dock blir de lite kortare inlägg här, hoppas ni har överseende : ) Veckans träning hittills: Måndag morgonjogg 25 … Läs mer
Publicerat i Kost, Träning
Lämna en kommentar
Veckan som gick : )
Ja förra veckans pass missade jag att lägga upp, men här kommer det istället: Mån em – långpass 9 km Tisdag morgonjogg – backar 5 km. Onsdag styrketräning på Nordic Wellness i Nässjö – biceps & triceps riktigt tungt pass! … Läs mer
Publicerat i Veckans träning
Lämna en kommentar
Löparshorts
Måndagen bestod av lite sovmorgon, jag kom inte upp ;) Då fick det bli ett eftermiddagarnas på 9 km på 48 min, skönt tempo! Fick turen att bli tilldelad att vara ”testperson” för en känd återförsäljare av träningskläder : ) … Läs mer
Publicerat i Träningskläder/utrustning
Lämna en kommentar
Veckan som gick..
Jahopp – söndag igen vilket innebär att lägga upp veckans träning: Måndag: morgonjogg 6 km Kväll: löpband intervaller 30 min Tisdag: morgonspinning 40 min Kväll: tempopass 24 min – 5 km Onsdag: stavgång med utfall 40 min Kväll: löpning med … Läs mer
Publicerat i Veckans träning
Lämna en kommentar
Eksjö stadslopp
Kul att springa Eksjö Stadslopp igår. Ett trevligt mysigt och mindre stadslopp en skön fredagskväll i strålande sol – perfekt! Är nöjd att jag kom under målet 48 min. Nu är nästa mål att springa 10 km på 45 min. … Läs mer
Publicerat i tävling/lopp
Lämna en kommentar