-
Senaste inläggen
Arkiv
- april 2021
- januari 2020
- november 2019
- juni 2017
- maj 2017
- mars 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- maj 2016
- april 2016
- mars 2016
- februari 2016
- september 2015
- augusti 2015
- juli 2015
- juni 2015
- maj 2015
- april 2015
- mars 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- mars 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- september 2013
- augusti 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- september 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
Kategorier
Kategoriarkiv: tävling/lopp
Att kunna använda fett som bränsle vid löpning?
Vill du bli mer uthållig? Kunna springa lääänge? Då vinner du på att träna upp din kropps förmåga att använda fett som bränsle. Såhär funkar det: Din kropp behöver liksom en bil ”bensin” för att fungera. Kroppens bränsle är kolhydrater, … Läs mer
Publicerat i Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar
Sen uppdatering..
jag har haft krångel med mitt login här på WordPress för att kunna göra inlägg.. Pinsamt men sant, men efter uppdatering och ominstallation verkar det funka okey här på mobilen :) så, en snabb update sedan sist: Göteborgsvarvet gick kanon … Läs mer
Publicerat i Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar
.TILLBAKA TILL FORMEN?.
Det är ett hästjobb att komma tillbaka till formen efter en graviditet. Musklerna ska hitta tillbaka i magen (vissa av magmusklerna kan man bara invänta att de ska gå tillbaka, och vissa går inte riktigt ihop igen), bäckenet ska tillbaka … Läs mer
.Intervju med gr y m m a Andreas Sandberg.
Att lyckas med en viktnedgång är inte alltid lätt, och det är inte alla som lyckas att göra det på ett sunt sätt genom bra träning och rätt kost. Men här har vi en som verkligen har lyckats, Andreas Sandberg … Läs mer
Publicerat i Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar
.K A L I P E R M Ä T N I N G.
Men hey – nu är semestern minsann slut. Härligt faktiskt att komma igång med lite rutiner, några veckor till i alla fall ;) Precis beställt en fantastiskt mojäng !! En Kalipermätare! Äntligen. Alltså ett mätinstrument man mäter manuellt på kroppen … Läs mer
Publicerat i Föreläsningar, Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Styrketräning, tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar
Morgonintervall
Jättehärligt morgonintervallpass. Gick bättre än väntat. Fick ihop 15 min uppvärmning och sen 15 x 45-sekundersintervaller. Extrem träningsvärk men vad skönt det känns så fort blodgenomströmningen ökar. Äntligen torsdag, jobbdag och sen gympass med pappa idag igen :) Sen hem … Läs mer
Publicerat i Motivate, tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar
Blodomloppet
TACK fina laget för er insats igår, och tack Petter att vi fick våldgästa din lgh och äta picknickkassen. Hoppas ni känner er pigga i kroppen idag. Idag blir det kurering. Gårdagens halsont har inte blivit bättre i under natten … Läs mer
Publicerat i Sjukdom/skador, tävling/lopp
Lämna en kommentar
Morgonspinning och Blodomlopp
Morgonens spinning var skön, fick bli lite lugnt med tanke på Blodomloppet ikväll och en inte helt hundra pigg kropp :/ Hopaps verkligen att kroppen blir piggare under dagen för jag har inte lust att bli sjuk eller inte kunna … Läs mer
Publicerat i Motivate, tävling/lopp
Lämna en kommentar
ÄNTLIGEN FREDAG!
Som jag har längtat efter denna fredag. Och dessutom gå tidigt idag och åka in till Jkpg för att fixa naglarna en gång innan bröllopsnaglarna. Sedan ska de pustade förlovningsringarna hämtas ut och lite inköp inför bröllopet. Så kul. Morgonens … Läs mer
Publicerat i Motivate, tävling/lopp
Lämna en kommentar
Hälsa&Fitness juninummer
KÖP Hälsa&Fitness juninummer – för då finns ett reportage om mitt och Fridas lopp i Hollywood samt info om Motivate. Världens grymmaste tidning som ville skriva ett reportage om att hitta löpinspiration, och att bli tillfrågad om det känns fantastiskt … Läs mer
Publicerat i Boktips, Motivate, tävling/lopp
Lämna en kommentar
Anebydagen
Och där var jag seg Med uppdateringen igen – illa! Förra veckan tog jag en liten återhämtningsvecka efter Gtbgvarvet. Skönt, men nu är jag laddad för nytt schema o denna veckan började hårt :) I lördags var det dags att … Läs mer
Publicerat i tävling/lopp
Lämna en kommentar
Intervaller
Intervallträning i all ära – men det sätter sig i kroppen o musklerna. Efter nytt upplägg på träningen med mkt intervaller är det en mkt trött kropp som tog sig igenom 21 km på löpbandet. Inser att det kommer bli … Läs mer
Publicerat i Okategoriserade, tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar
Los Angeles
Vilken underbar resa det med min fantastiska vän Frida. Det är en gåva att få ha henne som vän. resan blev bättre än vad jag kunde drömt om, och loppet gick superbra. Är så glad att jag kom under 1;50 … Läs mer
Publicerat i tävling/lopp, Träning
Lämna en kommentar
Genrep
Dagens genrep på 21 km asfalt, lite mer kuperat än loppen gick helt ok, 1:50. Hoppas att det känns ännu bättre på lördag i L.A
Publicerat i tävling/lopp
Lämna en kommentar
Seedningslopp Mantorp
Vad roligt det är att springa lopp när det känns/går bra. Ett genrep inför halvmaran i L.A. som ligger närmare än vad som känns bekvämt, är riktigt nervös för att springa så långt så tidigt på morgonen. I lördags var … Läs mer
Publicerat i tävling/lopp
Lämna en kommentar