Månadsarkiv: oktober 2012

Mat på 10 min

Efter 60 min PW i ösregn kommer jag hem o påminns om att jag har tvättstugan ikväll… O hungrig som bara den! Mat på kortast möjliga tid gäller. Ett snabbt o bra mattips är då: Stek lök och tonfisk och … Läs mer

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

SkönT

Ljuvligt att börja måndag morgon med 60 min löpning på löpbandet : ) nu orkar jag nog denna veckan oxå!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Träningsvecka ve 41

Skön o bra träning denna vecka, nu laddas de om för nästa vilket ska resultera i MER träning :) Måndag: Morgonlöpning 30 min, kvällslöpning 5 km terräng Tisdag: Morgonlöpning 30 min, styrka helkroppspass 40 min Powerwalk 90 min kväll Onsdag: … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Varm soppa

Efter en sval runda i kvällsmörkret i Aneby är jag äntligen hemma i soffan med varm grönsakssoppa! Bland de godaste som finns när det börjar närma sig minusgrader! Dagens PT-jobb i Aneby gick kanon – blir så lycklig av PT-jobb, … Läs mer

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

PW

L J U V L I G höstluft och en trött kroppen efter morgonens styrketräning blev de en 90 min PW med älskade Travis! Svettigt & uppiggande! För er som vill ge benen och ryggen lite extra träning under promenaden … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Helkroppspass…

… på morgon känns : ) skönt o svidande! Otippat att det är så mycket folk på mornarna på gymmet! Dagens träning: 30 min cardio (löpband) Liggande benpress Sittande rodd Rygglyft Chins Dips 21an (biceps) Repet (Triceps) Axelpress sidled … … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Morgonlöpning

Det finns inte mycket som slår känslan efter en morgonrunda runt Munksjön :)

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Stress

När det är som mest stressigt och man jobbar som mest övertid, DÅ är det som viktigast att TRÄNA! Då kan man hantera stresshormonerna mkt bättre! Skön morgonträning idag – o för snabb återhämtning o ny energi till jobbet blev … Läs mer

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Ha-begär

Ljuvliga shorts från Better Bodies – GE MEJ!

Publicerat i Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar