Månadsarkiv: april 2013

Lunch

Postat den 30 april, 2013 av elina@motivate.nu

Laxlunch! Alltid skönt att kunna jobba hemifrån en eftermiddag o hinna äta lunchen i lugn o ro! Dagens lunch består av: Lax Blandsallad Groddar Paprika Cocktailtomater Sockerärtor Pumpakärnor Solrosfrön Mums!

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Morgonspinning

Postat den 30 april, 2013 av elina@motivate.nu

Grymt bra jobbat alla idag på spinningen! Väldigt roligt att så många kommer och kör på mornarna – vad har hänt? ; ) Hoppas det håller i sig fram till sommarn, minst ! Gött att det är ledigt imon, då … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Kan Jang

Postat den 29 april, 2013 av elina@motivate.nu

Idag blir det att preparera sig med Kan Jang! Nyst massa idag… O kl är bara 11. Vill I N T E bli sjuk!

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Veckans träning

Postat den 29 april, 2013 av elina@motivate.nu

Vecka 17 blev en bra träningsvecka! Måndag: 6:00 morgonjogg 5 km 18:00 Spinning 45 min Tisdag: 6:00 morgonspinning 45 min Onsdag:5:30 morgonjogg 5 km 17:00 löpbandslöpning 25 min Torsdag: VILA : ) Fredag: 5:20 löpbandslöpning 30 min 12:00 lunchpass styrka: … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lördagslyx

Postat den 27 april, 2013 av elina@motivate.nu

Efter att ha löpt 21 km för att genrepa inför GTBGvarvet njuter jag nu i soffan. Slötittande i grymt bra bok, fitness-magazine och en kopp te med TVn i bakgrunden känner jag lycka! Även lycka att resan till solen är … Läs mer →

Publicerat i Boktips, Träning | Lämna en kommentar

Sockerförbud?

Postat den 26 april, 2013 av elina@motivate.nu

Jaha – då va det dags att helt utesluta kakor, glass, chips, godis, nötter, desserter och liknande i 27 dagar! Godiset slutade jag i och för sig med redan 6 oktober 2012, men nu är utmaningen resterande godsaker! Alltså fram … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Kropp & själ

Postat den 24 april, 2013 av elina@motivate.nu

Vill man höra mer om kost, träning och hälsa finns det grymt intressanta program att lyssna på via sr.se/P1 och vidare till program/kroppochsjäl Bland annat om sockerberoende, mjölkfällan?, stress och mycket annat. E N J O Y !

Publicerat i Föreläsningar | Lämna en kommentar

Kostrådgivning

Postat den 17 april, 2013 av elina@motivate.nu

Dagens PTjobb: Förbereda och hålla i kostrådgivning 60 min : ) … Sitter som en smäck efter dagens intervallpass

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Morgonpass

Postat den 5 april, 2013 av elina@motivate.nu

Dags att komma igång med bloggandet igen efter flytten :) Träningen har gått som smort trots flytt o annat intensivt. På senaste 2 månaderna har de långa distanserna börjat komma in i träningen. Avklarat 2 st 2,1 milspass vilket känns … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar