Bra vecka! Nöjd, rätt pigg i kroppen o medvetet ingen vilodag för lite extra förbränning!
Måndag: 5:20 morgonjogg 30 min
18:00 Promenad 1,5 tim
Tisdag: 6:00 spinning 45 min
12:00 lunchjogg 30 min
Onsdag: 9:00 morgonlöpning 1 mil PW 1,5 tim
Torsdag: morgonjogg 30 min
Fredag: 5:20 löpband 30 min
16:00 trappmaskin 30 min + styrka mage & ländrygg 20 min
Lördag: 6:30 PW 80 min
8:20 löpning 13 km
Söndag: 8:00 PW 60 min
9:30 löpband 30 min + styrka rumpa
På riktigt – träningen blir så Mkt roligare med färgglada träningskläder :D
