Ja förra veckans pass missade jag att lägga upp, men här kommer det istället:
Mån em – långpass 9 km
Tisdag morgonjogg – backar 5 km.
Onsdag styrketräning på Nordic Wellness i Nässjö – biceps & triceps riktigt tungt pass!
Torsdag morgonlöpning plan mark 35 min
Fredag VILA
Lördag – långpass 22 km på 2 tim
Söndag – VILA
helt ok vecka, dock lite få pass om jag får tycka till själv : )
Här kommer bild från långpasset i lördags, underbar runda.
Denna veckan började med 5 km löpning på 3an & 2an i elljusspåret
