Här kommer några tips – ENJOY!
1. Vänta inte – alla dina bortförklaringar är garanterat konstruerade.
2. Tänk inte – bara börja.
3. Börja enkelt med powerwalks ute – frisk luft – och lätthet förenklar
starten.
4. Gå varje dag! En ny vana tar tid att programmera in, ju oftare du gör det
desto fortare går det.
5. Bygg engagemang! I dig själv, i ditt liv, i din träning. Flytta in i din kropp igen! Det faktum att du har tappat kontrollen över din hälsa är alltid ett tecken på att du har tappat engagemang i det viktigaste som finns.
6. Prioritera om. Ett beteende in – ett beteende ut.
7. Ät ordentligt! Du ska orka, inte bli tröttare.
8. Ta nu en sak i taget. När du väl är igång kommer steget till att träna hårdare vara mycket mindre.
9. Du måste tro att det kommer att gå. Tro på dig själv!
DO IT!
