Äntligen fredag.
Morgonens löppass fick bli utomhus med Travis – ÄNTLIGEN barmark. Dock var den morgontrötta fyrfotingen inte lika entusiastisk som jag… han föredrar skogen, så om någon månad borde det gå att köra 5an i skogen.
Onsdagens fyspass gick kanonbra, körde följande övningar
Squats (fria med skivstång, djupa)
Utfall (med ena foten bak upp på en bänk, med skivstång)
Sittande bencurl
Statiska rumplyft
Latsdrag
Rygglyft
Smala Latsdrag
Bicepscurl/Hammer
21an
Bicepscurl/Hammer
Det känns både idag och igår :)
I eftermiddag/kväll blir det fyspass II:
Mage, triceps och axlar – SKÖNT!
Mer bloggning kommer i helgen – efter förhoppningsvis ett långpass & fyspass III :)
Cheers!
