:)

Man blir verkligen glad, positiv och får sån energi av att träna kunder och t ex ha kostrådgivning. Onsdagskvällen tillbringades på gymmet med kompisPTpass – riktigt kul. Innan det hann jag med 30 min kostrådgivning – kul.
Kosten har ju väldigt stor betydelse i en förändring med kroppen. För t ex viktnedgång/minskad fett% så handlar det om 70-80 % RÄTT kost, och resterande % handlar om träning/vardagsmotion.
Innan jobbandet hann jag äntligen med ett styrkepass, fyspass I som i vanlig ordning innefattar:
BEN/RUMPA
RYGG
BICEPS
Det var jobbigt då jag inte kört styrka på 10 dagar. Men sjukt kul, så imonbitti blir det igen. Kommer dock öka på ben/rumpaträningen och köra en extra dag i ve med bara de muskelgrupperna.. som jag har sagt, 2014 är benen och rumpan år :)

Ha en Ljuvlig dag och ut i SOLEN! Nu är det så LJUST på mornarna att man kan springa i skogen igen, mmm!
(SKA KOMMA IGÅNG MED LITE MER BLOGGBILDER, HAR VARIT DÅLIGT PÅ SISTONE)