Månadsarkiv: juni 2014

Instruktionsvideor

Postat den 19 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Hittade några videor från när vi spelat in de nya gymfunktionerna för HAGS. Käre tid, jag ser verkligen beskymrad ut :) MEN för er som kör utomhusgym – enjoy övnignarna o kör hårt i sommar! //Elina

Publicerat i Motivate, Styrketräning | Lämna en kommentar

Frisk

Postat den 17 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Äntligen frisk efter att ha varit hemma sjuk halva onsdagen-lördag förra veckan. F R U S T R T I O N att inte kunna träna, men aom jag måste lära mig att se det – kroppen säger ifrån och … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Tips till semestern på resande fot

Postat den 11 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det kan vara lätt att halka in i sämre vanor på semestern, vilket gör att man kanske inte känner sig lika pigg och fräsch. Här kommer några tips som jag tycker fungerar bra. 1. Försök att hitta gym, cykeluthyrning, löparrundor, … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate, Träning | Lämna en kommentar

Shopping..

Postat den 10 juni, 2014 av elina@motivate.nu

.. blir det lätt när man åker till Sthlm. Hittade en go träningsbutik där det råkade blir spontanköp av löparjacka och nya PWskor. Skorna behövde jag.. och jackan… ja den va snygg tyckte jag ;) Boken är LJUVLIG! Perfekt för … Läs mer →

Publicerat i Boktips, Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Träning vecka 23

Postat den 9 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en bra träningsvecka igen, vecka 23. Skönt det, för när man är iväg på lite semester så unnar man ju sig lite mer gott. I regel alltid när jag åker iväg och ska sova borta mer än 1 … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Planering…

Postat den 5 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Läste en artikel om hur vi ska hinna/orka/vilja få till att äta nyttigt då man ofta är stressad eller inte får ihop det. Bara lite tips. OCH man behöver verkligen inte göra exakt så som det står, men lite småtips … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Träningsstrumpor

Postat den 3 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Jag är riktigt dålig på att köpa ”seriösa” träningsstrumpor. Men när man väl har sådana, vilken skillnad det är för fötterna. På riktigt, trodde aldrig jag skulle känna skillnad – MEN det gör jag. Dock lägger jag inte flera hundra … Läs mer →

Publicerat i Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Veckan som gick..

Postat den 2 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en bra träningsvecka, vecka 22. Kul. Känner mig pigg och stark, och intervallerna i löpningen gör susen. Har börjat köra 60 sek-intervaller, istället för 45 sek. Och för inte så längesen körde jag mest 30 sek. Tänk vad … Läs mer →