Veckan som gick..

Det blev en bra träningsvecka, vecka 22. Kul.
Känner mig pigg och stark, och intervallerna i löpningen gör susen.
Har börjat köra 60 sek-intervaller, istället för 45 sek. Och för inte så längesen körde jag mest 30 sek. Tänk vad intervallerna gör mycket för konditionen. Man blir  verkligen bättre och bättre. Snart ska jag komma igång med intervallerna utomhus – ska bara hitta motivationen till det. Ska även filma en fantastisk magövning som jag börjat köra. Den tar HELA rectus Abdominus, alltså raka bukmusklen. förklaring –> inte bara 6packs-rutorna, utan alla 10. Återkommer om det vid senare inlägg.
Har verkligen börjat gilla att träna magen igen, kul!

HA EN GRYM MÅNDAG! //Elina