GODMORGON!
Precis avklarat morgonens löppass på löpbandet. Tänkte springa ute men det sket sig, regnet öste ner så det var bara att ta gymmet.
Sköna intervaller och sedan en regnig hundpromenad.
I em är det äntligen dags för höstens spinningpremiär och här har ni låtlistan. Hoppas vi alla ses kl 17,30 :)
Förra veckan blev en bra träningsvecka trots allt:
Mån: Morgonlöp med intervaller 25 min + ben
EM: Löpband med intervaller 35 min
Tis: Morgonspinning intensiv 30 min
Ons: Morgonlöp med intervaller 30 min
Kommer inte ihåg om jag tränade nåt på em här haha!
Tors: Trappmaskin 30 min
EM: Blåa 5 km, riktigt tungt!
Fre: Morgonlöp med intervaller 30 min
Lördag: Intervallpass utomhus med Blodomloppare 30 min + styrka inne ca 20 min
Söndag: Morgonjogg 5 km med Travis
EM: PW 70 min
Bra vecka där :)
Nu måste jag till jobbet, CHEERS!
