…glömde jag skriva igår – sorry!
Blev en halvbra veckan förra veckan, men nu kom motivationen för att köra igen iaf – skönt.
Måndag: Kvällsspinning 45 min, PW 45 min
Tisdag: Morgonspinning 30 min
Onsdag: Morgonjogg 30 min
Torsdag: Morgonjogg 30 min
Fredag: Morgonjobb 30 min
Lördag: Långpass löpband, 2 mil – riktig bra, så himla bra känsla.
Söndag: VILA! (liiite styrka 25 min, ben & axlar)
Tyvärr blev det inte fler eftermiddagspass – alldeles för mkt PTjobb o sliten på kvällarna.
Men denna veckan hoppas jag på MER pass och framförallt STYRKA.
Nu rullar PTpassen in otroligt bra – fruktansvärt KUL.
Bra artikel idag på Alexandras blogg – många som ”missat/inte vet om” detta.
http://www.womenshealth.se/blogs/alexandra/juice-samma-som-lask.htm
Denna veckan kommer jag köra 7 spinningpass…
Furulidsskolans elever, privatpersoner (50årsöverraskning) och fotbollslag… GISSA om jag kommer va halvdöd på lördag kl 12 när jag tar helg?!
(grym bra jobbat ni som spinnande i morse – WEHOO)
Ha en awsome dag!
//Elojna
