Personlig Tränare
Jag har valt att utbilda mig genom Personal Training School som ligger i Stockholm. Där gick jag min PT-utbildning under hösten 2008. Jag är nu utbildad Personlig Tränare och kan jobba med just Dig och Dina mål.
Efter Steg 1-utbildningen har jag kunskap inom
- Anatomi
- Fysiologi
- Näringsfysiologi
- Biomekanik
- Träningslära
- PT-filosofi
- Idrottsskador
- den praktiska biten: stretching, styrketräning samt konditionsträning
Hälsoinformatör
Under sommaren och hösten 2010 läste jag till Hälsoinformatör på The Academy i Stockholm. På denna utbildningen fick man med sig 2 st powerpointpresentationer för de två olika föreläsningarna jag kommer förläsa om.
”Balans i livet” – hur man får balans i sin vardag med allt som ska fungera. Man berör delar som näring, träning, sömn, roller, relationer, egen tid och mål.
”Kost och motion – vilket samband har de?” – här går jag djupare in i ämnena näring och träning. Hur man bör bygga upp sin kost för sina specifika mål, samt vilket otroligt samband kost och träningen har, speciellt när det gäller resultat.
Ämnen vi läste under utbildningen var:
- Frisk – sjuk
- Livsstilskompetens
- Definitioner av hälsa
- Friskfaktorer i arbetslivet och privat
- Hälsoinformatörens roll, arbetsområden och friskvårdskompetens
- Hälsokorset / Kontinuum tänkande
- Hälsopromotivt arbete i process
- Kost & Motion (föreläsning)
- Balans i livet (föreläsning)
- KASAM som arbetsroll
- Presentationsteknik
Bodypump-instruktör
Jag är även utbildad Bodypump-instruktör för Les Mills samt internutbildad spinninginstruktör på Träningsverket i Aneby.
Kika gärna in på PT-schools hemsida www.pt-school.com
Under maj-juni 2012 läste jag en Intensiv Engelskakurs på Language Studies International i San Diego, Californien, USA. För att förbättra min engelska, blir bättre på ord och uttryck inom de områden jag arbetar.
Engelska Intensivkurs LSI, San Diego
Under maj-juni 2012 läste jag en Intensiv Engelskakurs på Language Studies International i San Diego, Californien, USA. För att förbättra min engelska, blir bättre på ord och uttryck inom de områden jag arbetar.
