Månadsarkiv: maj 2013

Åttingen

Postat den 31 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Läs mer om kost- och träningstips i dagens Åttingen : )

Publicerat i Kost, Träning | Lämna en kommentar

Dagen före…

Postat den 30 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Dagen före lopp är sköna! Vilodag. Ladda med protein. Lång lugn promenad med travis. O idag i nya myströjan – i love it!

Publicerat i tävling/lopp, Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Träningsvärk

Postat den 30 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Vilken träningsvärk jag har efter gårdagens morgonpass i skogen! Stavgång med utfall i alla backar – svettigt o härligt! På kvällen blev det ett löppass i skogen, 5 km med lite kompisar. Högt tempo o varmt. Hittade denna bra o … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tempopass

Postat den 28 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Gött kort tempopass i motvind :)

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

veckan som gick… dålig update

Postat den 27 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Får be om ursäkt för dålig utdate förra veckan. Tog lite ledig från träningen efter varvet en vecka för att bara släppa all fokus och hinna med lite annat. Men följande pass hann jg med iaf: 2 st Morgonjogg a … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Göteborgsvarvet 2013

Postat den 21 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Det gick bra på Göteborgsvarvet i år! Riktigt nöjd och lycklig! Får tacka Martin för support o assistans innan o efter loppet! :) Marathonfoto.com ville även ta ett kort innan start !!

Publicerat i tävling/lopp | Lämna en kommentar

Fotografering

Postat den 16 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Från fotograferingen till träningsschema & tidningsartikel : )

Publicerat i Föreläsningar | Lämna en kommentar

Viktminskning

Postat den 15 maj, 2013 av elina@motivate.nu

V Ä R T !!!

Publicerat i Kost, Sjukdom/skador, Träning | Lämna en kommentar

Deff & motivation

Postat den 15 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Lite slutdeff innan varvet på lördag och sista målsättningarna innan midsommar! Surt att inte få träna nu på 3 dagar.. Men bara att ladda batterierna! Grymt bra pepp iaf med bilder från ”fitness motivation” på twitter! Provat en ny grej … Läs mer →

Publicerat i Kost, Träning | Lämna en kommentar

T R Ä N A :)

Postat den 12 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Några dagars frånvaro från bloggandet – inte ok! Det har gått sjukt bra med träningen det sista o nu har en 2,5 veckorsperiod utan vilodag körts! Kommer fylla på med ytterligare pass innan gtbgvarvet på lördag: Mån: morgonjogg 30 min, … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

New in

Postat den 7 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Ibland behöver man peppas inom träningen o boosta sej själv.. O då är ju nya kläder perfekt

Publicerat i Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Sova?

Postat den 7 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Denna tisdagen får gärna gå fort.. 5.00 morgonpromenad 6.00 spinning 45 min Jobba… 10.00 träningsföreläsning Attends Jobba… 16:45 PT-kunder Sen ska Kostscheman göras i soffan… Kommer slockna kl 20.. Om jag är klar då ;) Tur att det är såhär … Läs mer →

Publicerat i Föreläsningar, Träning | Lämna en kommentar

Magont : (

Postat den 6 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Surt med känslig mage för bröd :/ har haft ont i magen sedan igår eftermiddag och gick och la mig med magont.. och vaknade med det oxå. SURT! MEN gjorde ett försök att lösa det med kroppens egen läkningsförmåga istället … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Träningsveckan som gick

Postat den 5 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Bra vecka! Nöjd, rätt pigg i kroppen o medvetet ingen vilodag för lite extra förbränning! Måndag: 5:20 morgonjogg 30 min 18:00 Promenad 1,5 tim Tisdag: 6:00 spinning 45 min 12:00 lunchjogg 30 min Onsdag: 9:00 morgonlöpning 1 mil PW 1,5 … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

H E L G !

Postat den 3 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Dags för dagens andra pass! Låter inte så jobbigt som de låter ; ) har jämt att mitt tidigare skadade knä varit lite känslig i vissa rörelser med belastning! Därav får det minst bli 30 min trappmaskin nu för att … Läs mer →

Publicerat i Kost, Sjukdom/skador, Träning | Lämna en kommentar