Månadsarkiv: januari 2014

Hollywood Half Marathon

Postat den 31 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Känslan när man med fantastiska Frida bokat bokat en resa till Los Angeles. Och inte bara en vanlig resa, utan först och främst till den bästa delen av världen, och sedan för att även springa ett halvmaraton. Och att det … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Förra veckan

Postat den 29 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev några pass förra veckan kan jag lova. Intensiv spinningvecka med andra ord :) Måndag MO: löpband 30 min EM: Löpband 60 min Tisdag MO: Morgonspinning 30 min Onsdag: MO: Löpband 30 min EM: Styrketräning 40 min Torsdag: 3 … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Svårt att komma igång?

Postat den 24 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Här kommer några tips – ENJOY! 1. Vänta inte – alla dina bortförklaringar är garanterat konstruerade. 2. Tänk inte – bara börja. 3. Börja enkelt med powerwalks ute – frisk luft – och lätthet förenklar starten. 4. Gå varje dag! … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Svettas för något extra bra..

Postat den 24 januari, 2014 av elina@motivate.nu

… för rent vatten till Bangladesh. Mer info här på affischen. B E   T H E R E !

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Träningsapp

Postat den 22 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Laddade igår hem en träningsapp med massa övningar / muskelgrupp. Den ska utforskas idag. Heter Full Fitness och kostar 15kr. Man kan lägga upp pass beroende på mål och vilka övningar man då blir välja. Hoppas det blir en inspirerande … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Förra veckans träning…

Postat den 21 januari, 2014 av elina@motivate.nu

…glömde jag skriva igår – sorry! Blev en halvbra veckan förra veckan, men nu kom motivationen för att köra igen iaf – skönt. Måndag: Kvällsspinning 45 min, PW 45 min Tisdag: Morgonspinning 30 min Onsdag: Morgonjogg 30 min Torsdag: Morgonjogg … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Socker alltså…

Postat den 16 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Jag säger inte att det är såhär, men intressant läsning är det i alla fall. http://www.svd.se/nyheter/inrikes/inflammationsdrivande-mat-kopplas-till-depression_8870654.svd

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Boka boka boka

Postat den 14 januari, 2014 av elina@motivate.nu

5 år sedan jag startade Motivate. Bokar/anlitar du mig och Motivates tjänster under januari & februari månad har du chansen att i en utlottning vinna 1 st PTpass :) Vad väntar ni på? 2014 kan bli D I T T … Läs mer →

Publicerat i Motivate | Lämna en kommentar

Förra veckans träning

Postat den 13 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Men hallå måndag. Trött, tröttare tröttast! Kan bero på att allt maginnehåll hoppade upp och ur min mage i lördags natt – men nu är jag nog på G igen. Men käre tid vad man bli matt av att kräkas. … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Söndagsgodis… Nej! Sockerförbud!

Postat den 12 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Då ser söndagens mys ut såhär.. Lite trist, men värt imonbitti :) veckans o helgen träning kommer upp imon!

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Brysselkål

Postat den 9 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Japp – nu har jag hittat en ny favorit –> HALLÅ BRYSSELKÅL ! Mums! Tyvärr uteblev dagens styrkepass pga att jag var tvungen att jobbs ikväll .. Men imon blir det dubbelt upp istället :) har varit sjukt sockersugen idag, … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Bakprotein

Postat den 8 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Här ser ni den nya ingrediensen i skafferiet – OneBake från Fitnessguru. Ska prova att baka det goda proteinbrödet med detta i. Nu under den sockerfria månaden kan man ju ibland få extrema sötsug – o då kan man prova … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar

Januarihysteri :)

Postat den 7 januari, 2014 av elina@motivate.nu

K Ä R E  T I D vad det rullar in PTjobb nu i Januari. Känns som att jag kommer behöva 30 tim/dygn. MEN va kul det är, så himla roligt och jag är så tacksam. Älskar PTjobbet :) Men … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tung backe

Postat den 2 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en lång tung backe idag på löpbandet. Efter 15 min fick jag håll och kunde inte löpa snabbt, utan fick sänka tempot vilket inte gav så mycket. Så de blev backe på lutning 7 tills jag nådde 60 … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

2014 – kickstart !

Postat den 1 januari, 2014 av elina@motivate.nu
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar