Månadsarkiv: februari 2014

Vill först och främst tacka alla underbara som deltog på något sätt i välgörenhetsspinningen – antingen att ni var med och cyklade och betalde, eller ni som inte kunde närvara men bidrog med pengar ändå! Idag har pengarna överlämnats – … Läs mer →

.. ja då var det måndag igen – dags för att visa förra veckans träning. Likaså denna vecka ingen vilodag – men kommande vecka är söndag inplanerad vilodag – S K Ö N T! MÅN mo: Löpband 30 min + … Läs mer →

Åh vad jag älskar att träna när man har lite mer tid, extra sömn i kroppen o laddning med kolhydrater ! Igår blev det asfaltslöp med bror, ca 6,4 km o idag fyspass 3 o löpintervaller i 15 min! O … Läs mer →

Det kan låta överskattat och tidskrävande – MEN väldigt bra med att föra träningsdagbok och kostdagbok. Just maten är lite krävande men man vänjer sig. Kört i 2 ve nu och det motiverar och inspirerar faktiskt! Min är köpt på … Läs mer →

Har precis bakat proteinbrödet som ni som kommer på ”Spinna för vatten” Ska få smaka på – det doftar ljuvligt i huset :) och själv blir det att provsmaka det på fredag då det blir bröd till hemmagjord Minedtronesoppa – … Läs mer →

Gissa om man trivs på ett så stort gym som i Umeå – magiskt stort o allt i utbud! Älska löpband med egen tv, det borde finnas på alla gym