.. så då är det dags att ta tag i rutinerna igen.
Det fick bli morgonträning kl 5.15 idag. Nu iefterhand fattar jag inte att jag kom upp, men så härligt att jag gjorde det. Annars hade jag nog inte pallat första jobbdagen så pass bra.
25 min löpning totalt med 2 omgångar intervaller (5×45 sek) K’nns som att tempot eller längden på intervallerna måste utökas snart, så jag inte står och stampar på samma ställe för länge.
Sedan fick det bli
3 x 10 Squats med vikt
3 x 10 utfall med bänk + stång
och 50 st extra enkla utfall
TJENA va svettigt det är på gymmet nu…
Får bli ett löpbandspass direkt efter jobbet idag för att känna av hur jag ligger till i kroppen efter semestern och sedan spika kommande veckas träningsschema.
För er som morgonspinnar – imon är det höstpremiär – VÄLKOMNA kl 05,30.
//Elina
Pingback: viagra