Månadsarkiv: januari 2017

. P r o t e i n m u f f i n s .

Postat den 31 januari, 2017 av elina@motivate.nu

Kvällens test av proteinmuffins :) Ingredienser för 10st muffins 2 dl fiberhavregryn 1 skopa proteinpulver chokladsmak [jag har Fitnessguru MilkChocolate] ½-1 dl kakao 1 nypa salt ½ tsk bakpulver ½ dl sötning [honung, stevia, socker.. välj själv:) ] 1 msk … Läs mer →

Publicerat i Kost, Personlig tränare, Styrketräning, Träning | Lämna en kommentar

. C R O S S W O R K O U T & L Ö P B A N D S I N T E R V A L L E R .

Postat den 24 januari, 2017 av elina@motivate.nu

Det är så roligt med alla som kommer på mina CrossWorkOutpass. Blir så himla glad av alla som kommer dit och kämpar och vill svettas med mig :) Gårdagens pass gav mig mycket träningsvärk i triceps, rumpan och magen – … Läs mer →

Publicerat i Motivate | Lämna en kommentar

. M A G T R Ä N I N G .

Postat den 2 januari, 2017 av elina@motivate.nu

Som man läst så många gånger förr… att nyckeln till riktigt schyssta magmuskler ligger i maten. Men du tränar och tränar och äter bra – varför kommer inte resultaten? Här är sju andra saker som kan vara värt att se … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning | Lämna en kommentar