Författararkiv: elina@motivate.nu

Åh vad jag älskar att träna när man har lite mer tid, extra sömn i kroppen o laddning med kolhydrater ! Igår blev det asfaltslöp med bror, ca 6,4 km o idag fyspass 3 o löpintervaller i 15 min! O … Läs mer →

Det kan låta överskattat och tidskrävande – MEN väldigt bra med att föra träningsdagbok och kostdagbok. Just maten är lite krävande men man vänjer sig. Kört i 2 ve nu och det motiverar och inspirerar faktiskt! Min är köpt på … Läs mer →

Har precis bakat proteinbrödet som ni som kommer på ”Spinna för vatten” Ska få smaka på – det doftar ljuvligt i huset :) och själv blir det att provsmaka det på fredag då det blir bröd till hemmagjord Minedtronesoppa – … Läs mer →

Gissa om man trivs på ett så stort gym som i Umeå – magiskt stort o allt i utbud! Älska löpband med egen tv, det borde finnas på alla gym

Känslan när man med fantastiska Frida bokat bokat en resa till Los Angeles. Och inte bara en vanlig resa, utan först och främst till den bästa delen av världen, och sedan för att även springa ett halvmaraton. Och att det … Läs mer →

Här kommer några tips – ENJOY! 1. Vänta inte – alla dina bortförklaringar är garanterat konstruerade. 2. Tänk inte – bara börja. 3. Börja enkelt med powerwalks ute – frisk luft – och lätthet förenklar starten. 4. Gå varje dag! … Läs mer →

… för rent vatten till Bangladesh. Mer info här på affischen. B E   T H E R E !

Laddade igår hem en träningsapp med massa övningar / muskelgrupp. Den ska utforskas idag. Heter Full Fitness och kostar 15kr. Man kan lägga upp pass beroende på mål och vilka övningar man då blir välja. Hoppas det blir en inspirerande … Läs mer →