Kategoriarkiv: Träning

Dagens pass med den härliga livsstilsgruppen – BODYCOMBAT o lite boxercise! Oh yes – jag höll mitt första bodycombatpass i mitt liv o insåg att om jag nån gång får lite extra tid över i mitt liv ska jag utbilda … Läs mer →

En gudagåva för den som vill döda magen på gymmet. medicinbollen – maximerar musklernas uthållighet i ytterlägena ! Smärta : )

W O W! vilken energiboost – B O D Y C O M B A T !! helt klart ett riktigt grymt pass för den som gillar boxercise o kampsporter : ) sjukt jobbigt o kul! Sök på youtube om … Läs mer →

Ljuvliga förmiddagsträning! Målet va att springa 30 min på löpbandet eftersom löpmotivationen varit riktigt låg på sistone. MEN efter en lugn helg med många timmars sömn va energinivån och motivationen den bästa på länge : ) o plötsligt känns årets … Läs mer →

L J U V L I G A måndag med sol hela dagen! Fick bli ett snabbt pass runt skön för att äntligen få lite solljus : ) O sedan activiospinning med härliga Ann-Lee! Lyx va att vännen Cattis va … Läs mer →

Skönt en seg tisdag som denna att man körde morgonträning! Spinning 30 + ben,rumpa och rygg 30. Så dagens avslutades med en PW runt sjön! På fredag är det äntligen dags för vårens första AW-spinning i Aneby! Be there kl … Läs mer →

Riktigt sliten efter dagens morgonlöprunda och kvällens Activio spinningpass. Var inte så laddad för passet men Ann-Lee hade så bra musik så jag försvann in i musiken o nådde en pulstopp på hela 97% av maxpulsen … Vilket resulterar i … Läs mer →

Kan man inte sova ut en lördag… Då kan man ju lika gärna gå och träna : ) dagens pass va svettigt, pulstoppar o fullt av folk! Det mest otippade va remixen av T-pains låt LOW, som hade influenser av … Läs mer →

Dags för dagens pass på sportlife – pump! Överladdad, sen är de HELG :)

Veckan började bra med ett morronjoggpass i måndags morse följt av ett spinningpass 60 min på kvällen. Hade dock nån skit i kroppen vilket gjorde att jag va helt orkeslös o matt! Men hem o ladda batterierna o 12 Tim … Läs mer →

Hoppas ni har kommit igång nu efter julledighet och god mat, och är laddade till tusen för ett nytt träningsår. Alltid lika peppade för beach 2012 ; ) I måndags var det fullproppat med folk på gymmet, inte en ledig konditionsmaskin, inga … Läs mer →

Kan bara lite kort meddela att eftergårdagens stavgångspass i Öxnehaga vaknade jag med träningsvärk som heter duga i rumpan! Inte blev de bättre efter samma övningar runda i morse :) vet inte om jag vågar vakna imon ;) För er … Läs mer →

Jul och nyår närmar sig med stormsteg.. har ni då även börjat klura på de traditionella nyårslöftena ? Ofta finns det nog hopp om att hinna träna mer, äta bättre och bli sundare. Vi känner nog alla igen oss. Vill … Läs mer →

Yes, igår klarade jag av sommaren stora mål! Ralången runt. Innan semestern skulle det va gjort och så blev det. SKÖNT, allra mest efteråt så klart! Men helt klart njutning flera km och några km gick väl mest på vilja. … Läs mer →