Kategoriarkiv: Veckans träning

. Ä N T L I G E N M Å N D A G .

Postat den 14 november, 2016 av elina@motivate.nu

Faktiskt så känns det gött med måndag. Laddad för ny jobbvecka, 2 dagar på kontoret och resten PTjobb och hemmamammamys :) Skön mix, och glad att kunna ha det så. Förra veckan var helt okey med mina pass… vad jag … Läs mer →

Publicerat i Föreläsningar, Kost, Löpcoach, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Veckans träning | Lämna en kommentar

.V E C K A N S T R Ä N I N G.

Postat den 7 november, 2016 av elina@motivate.nu

Gött med måndag, eller hur? :) Klart det är, det är ju dags för C R O S S W O R K O U T på gymmet kl 17.30 för er Anebybor. Jag hade rätt mycket träningsvärk efter förra … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Veckans träning | Lämna en kommentar

. U P D A T E .

Postat den 1 november, 2016 av elina@motivate.nu

DET kan man verkligen säga att jag behöver göra här. Sinnessjukt mycket Motivatejobb, intensiva dagar/nätter (hello småbarnsförälder :) ) och däremellan hinna återhämta sig. Men jag hoppas kunna blogga lite oftare nu, minst 1 gång/vecka och försöka återkomma med V … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpcoach, Löpning, mammaträning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Träningskläder/utrustning, träningsmusik, Veckans träning | Lämna en kommentar

Spinningpremiär

Postat den 11 augusti, 2014 av elina@motivate.nu

GODMORGON! Precis avklarat morgonens löppass på löpbandet. Tänkte springa ute men det sket sig, regnet öste ner så det var bara att ta gymmet. Sköna intervaller och sedan en regnig hundpromenad. I em är det äntligen dags för höstens spinningpremiär … Läs mer →

Publicerat i Spinning, träningsmusik, Veckans träning | Lämna en kommentar

Träning vecka 23

Postat den 9 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en bra träningsvecka igen, vecka 23. Skönt det, för när man är iväg på lite semester så unnar man ju sig lite mer gott. I regel alltid när jag åker iväg och ska sova borta mer än 1 … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Veckan som gick..

Postat den 2 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en bra träningsvecka, vecka 22. Kul. Känner mig pigg och stark, och intervallerna i löpningen gör susen. Har börjat köra 60 sek-intervaller, istället för 45 sek. Och för inte så längesen körde jag mest 30 sek. Tänk vad … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Träningen för vecka 18

Postat den 4 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Härlig, bra & intensiv träningsvecka. Ja här kommer hut jag planerade denna ve pass – och såhär blev den oxå! Känns ljuvligt :) nu är jsg redo för sista hårda ve innan gtbg-veckan :)

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Förra veckan

Postat den 25 mars, 2014 av elina@motivate.nu

FY på mig att uppdatera förra veckans träning såhär sent. Men här kommer den iaf: Mån: mo löpband 30 min + kv löpning 60 min Tis: morgonspinning 30 min intensiv Kv: blåa 5:an med kära far :) Ons+tors: vila Fre: … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Veckan som gick…

Postat den 18 mars, 2014 av elina@motivate.nu

Förra veckan var en riktigt bra träningsvecka. I hopp om att motivera får ni här hur upplägget så ut. FYI –> en tuffare vecka eftersom denna är lugnare då jag vilar lite inför kommande lopp på lördag. MÅN morgon: Löpning … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Förra veckans träning

Postat den 10 februari, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en bra vecka träningsmässigt vecka 6. Här kommer den: Måndag: MO: Löpband 30 min EM: Löpband 60 min Tisdag: MO: Spinning 30 min EM: 2 x Spinning 45 (hoppade in som idrottslärare) KV: PW 60 min Onsdag MO: … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Förra veckan

Postat den 29 januari, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev några pass förra veckan kan jag lova. Intensiv spinningvecka med andra ord :) Måndag MO: löpband 30 min EM: Löpband 60 min Tisdag MO: Morgonspinning 30 min Onsdag: MO: Löpband 30 min EM: Styrketräning 40 min Torsdag: 3 … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Förra veckans träning…

Postat den 21 januari, 2014 av elina@motivate.nu

…glömde jag skriva igår – sorry! Blev en halvbra veckan förra veckan, men nu kom motivationen för att köra igen iaf – skönt. Måndag: Kvällsspinning 45 min, PW 45 min Tisdag: Morgonspinning 30 min Onsdag: Morgonjogg 30 min Torsdag: Morgonjogg … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Veckan som gick : )

Postat den 10 juni, 2013 av elina@motivate.nu

Ja förra veckans pass missade jag att lägga upp, men här kommer det istället: Mån em – långpass 9 km Tisdag morgonjogg – backar 5 km. Onsdag styrketräning på Nordic Wellness i Nässjö – biceps & triceps riktigt tungt pass! … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Veckan som gick..

Postat den 2 juni, 2013 av elina@motivate.nu

Jahopp – söndag igen vilket innebär att lägga upp veckans träning: Måndag: morgonjogg 6 km Kväll: löpband intervaller 30 min Tisdag: morgonspinning 40 min Kväll: tempopass 24 min – 5 km Onsdag: stavgång med utfall 40 min Kväll: löpning med … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar