Författararkiv: elina@motivate.nu

Kan Jang

Postat den 29 april, 2013 av elina@motivate.nu

Idag blir det att preparera sig med Kan Jang! Nyst massa idag… O kl är bara 11. Vill I N T E bli sjuk!

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Veckans träning

Postat den 29 april, 2013 av elina@motivate.nu

Vecka 17 blev en bra träningsvecka! Måndag: 6:00 morgonjogg 5 km 18:00 Spinning 45 min Tisdag: 6:00 morgonspinning 45 min Onsdag:5:30 morgonjogg 5 km 17:00 löpbandslöpning 25 min Torsdag: VILA : ) Fredag: 5:20 löpbandslöpning 30 min 12:00 lunchpass styrka: … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lördagslyx

Postat den 27 april, 2013 av elina@motivate.nu

Efter att ha löpt 21 km för att genrepa inför GTBGvarvet njuter jag nu i soffan. Slötittande i grymt bra bok, fitness-magazine och en kopp te med TVn i bakgrunden känner jag lycka! Även lycka att resan till solen är … Läs mer →

Publicerat i Boktips, Träning | Lämna en kommentar

Sockerförbud?

Postat den 26 april, 2013 av elina@motivate.nu

Jaha – då va det dags att helt utesluta kakor, glass, chips, godis, nötter, desserter och liknande i 27 dagar! Godiset slutade jag i och för sig med redan 6 oktober 2012, men nu är utmaningen resterande godsaker! Alltså fram … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Kropp & själ

Postat den 24 april, 2013 av elina@motivate.nu

Vill man höra mer om kost, träning och hälsa finns det grymt intressanta program att lyssna på via sr.se/P1 och vidare till program/kroppochsjäl Bland annat om sockerberoende, mjölkfällan?, stress och mycket annat. E N J O Y !

Publicerat i Föreläsningar | Lämna en kommentar

Kostrådgivning

Postat den 17 april, 2013 av elina@motivate.nu

Dagens PTjobb: Förbereda och hålla i kostrådgivning 60 min : ) … Sitter som en smäck efter dagens intervallpass

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Morgonpass

Postat den 5 april, 2013 av elina@motivate.nu

Dags att komma igång med bloggandet igen efter flytten :) Träningen har gått som smort trots flytt o annat intensivt. På senaste 2 månaderna har de långa distanserna börjat komma in i träningen. Avklarat 2 st 2,1 milspass vilket känns … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

90 min söndagslöpning

Postat den 27 januari, 2013 av elina@motivate.nu

Söndag. 30 min morgonlöpning runt sjön. Lyxfrulle & powernap. 60 min löpband. Nu –> s ö n d a g s m i d d a g! :) Träning – så lätt att älska!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Helgträning

Postat den 26 januari, 2013 av elina@motivate.nu

Finns ju inte så mycket som slår en bra start på helgen om det inte innebär: Sovmorgon PW med Travis Cardio, löpning o styrketräning på NWJkpg Endorfinkickarna kommer en efter en! O nu väntas lunch på stan – ljuvligt! Gym … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Postat den 13 december, 2012 av elina@motivate.nu

Enough sad ; )

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Spinning

Postat den 21 november, 2012 av elina@motivate.nu

Fredag o lördag är det dags för 45minpass på Träningsverket! Be there ! Här kommer spellistan

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skakis

Postat den 19 november, 2012 av elina@motivate.nu

Skönt det är när kroppen är skakis dagens efter ett svettigt styrkepass : ) I morse var det dags att träna bort mjölksyran genom 1 tim löpning på bandet. Orkade inte köra mage igår på helkroppspasset – så ikväll blir … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Morgonträning

Postat den 12 november, 2012 av elina@motivate.nu

Kan inget annat än älska morgonträning : ) 60 min på löpbandet ger en kickstart! Frågan är vad det blir för konditionsträning ikväll?! : )

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Mat på 10 min

Postat den 15 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

Efter 60 min PW i ösregn kommer jag hem o påminns om att jag har tvättstugan ikväll… O hungrig som bara den! Mat på kortast möjliga tid gäller. Ett snabbt o bra mattips är då: Stek lök och tonfisk och … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

SkönT

Postat den 15 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

Ljuvligt att börja måndag morgon med 60 min löpning på löpbandet : ) nu orkar jag nog denna veckan oxå!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar