Författararkiv: elina@motivate.nu

Göteborgsvarvet 2013

Postat den 21 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Det gick bra på Göteborgsvarvet i år! Riktigt nöjd och lycklig! Får tacka Martin för support o assistans innan o efter loppet! :) Marathonfoto.com ville även ta ett kort innan start !!

Publicerat i tävling/lopp | Lämna en kommentar

Fotografering

Postat den 16 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Från fotograferingen till träningsschema & tidningsartikel : )

Publicerat i Föreläsningar | Lämna en kommentar

Viktminskning

Postat den 15 maj, 2013 av elina@motivate.nu

V Ä R T !!!

Publicerat i Kost, Sjukdom/skador, Träning | Lämna en kommentar

Deff & motivation

Postat den 15 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Lite slutdeff innan varvet på lördag och sista målsättningarna innan midsommar! Surt att inte få träna nu på 3 dagar.. Men bara att ladda batterierna! Grymt bra pepp iaf med bilder från ”fitness motivation” på twitter! Provat en ny grej … Läs mer →

Publicerat i Kost, Träning | Lämna en kommentar

T R Ä N A :)

Postat den 12 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Några dagars frånvaro från bloggandet – inte ok! Det har gått sjukt bra med träningen det sista o nu har en 2,5 veckorsperiod utan vilodag körts! Kommer fylla på med ytterligare pass innan gtbgvarvet på lördag: Mån: morgonjogg 30 min, … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

New in

Postat den 7 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Ibland behöver man peppas inom träningen o boosta sej själv.. O då är ju nya kläder perfekt

Publicerat i Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Sova?

Postat den 7 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Denna tisdagen får gärna gå fort.. 5.00 morgonpromenad 6.00 spinning 45 min Jobba… 10.00 träningsföreläsning Attends Jobba… 16:45 PT-kunder Sen ska Kostscheman göras i soffan… Kommer slockna kl 20.. Om jag är klar då ;) Tur att det är såhär … Läs mer →

Publicerat i Föreläsningar, Träning | Lämna en kommentar

Magont : (

Postat den 6 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Surt med känslig mage för bröd :/ har haft ont i magen sedan igår eftermiddag och gick och la mig med magont.. och vaknade med det oxå. SURT! MEN gjorde ett försök att lösa det med kroppens egen läkningsförmåga istället … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Träningsveckan som gick

Postat den 5 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Bra vecka! Nöjd, rätt pigg i kroppen o medvetet ingen vilodag för lite extra förbränning! Måndag: 5:20 morgonjogg 30 min 18:00 Promenad 1,5 tim Tisdag: 6:00 spinning 45 min 12:00 lunchjogg 30 min Onsdag: 9:00 morgonlöpning 1 mil PW 1,5 … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

H E L G !

Postat den 3 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Dags för dagens andra pass! Låter inte så jobbigt som de låter ; ) har jämt att mitt tidigare skadade knä varit lite känslig i vissa rörelser med belastning! Därav får det minst bli 30 min trappmaskin nu för att … Läs mer →

Publicerat i Kost, Sjukdom/skador, Träning | Lämna en kommentar

Morgonlöp

Postat den 3 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Äntligen fredag och startade dagen med 30 min löpband. Skönt att se utvecklingen på hur långt jag kommer på 30 min om man jämför med bara 6 månader tillbaka i tiden. Har förstått att följande har stor betydelse: # disciplin … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Segt

Postat den 2 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Segt att va på jobbet idag – kroppen va nog inställd på en ledig dag till ; ) I morse blev det morgonjogg på 30 min. Ikväll blir det bara 60 min promenad o sen soffmys hela kvällen och ladda … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Känns som söndag…

Postat den 1 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Skön ledig dag mitt i veckan! O utomhusdag blev de: Promenad i skogen med vovven 1,5 h. Löpning 10 km ca 54 min. Spårning med vovven 1 h Soligt. Härligt. Vårligt. Mysigt. Roligt. Massa F R Ä K N A … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lunch

Postat den 30 april, 2013 av elina@motivate.nu

Laxlunch! Alltid skönt att kunna jobba hemifrån en eftermiddag o hinna äta lunchen i lugn o ro! Dagens lunch består av: Lax Blandsallad Groddar Paprika Cocktailtomater Sockerärtor Pumpakärnor Solrosfrön Mums!

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Morgonspinning

Postat den 30 april, 2013 av elina@motivate.nu

Grymt bra jobbat alla idag på spinningen! Väldigt roligt att så många kommer och kör på mornarna – vad har hänt? ; ) Hoppas det håller i sig fram till sommarn, minst ! Gött att det är ledigt imon, då … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar