Författararkiv: elina@motivate.nu

Träningsvecka ve 41

Postat den 14 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

Skön o bra träning denna vecka, nu laddas de om för nästa vilket ska resultera i MER träning :) Måndag: Morgonlöpning 30 min, kvällslöpning 5 km terräng Tisdag: Morgonlöpning 30 min, styrka helkroppspass 40 min Powerwalk 90 min kväll Onsdag: … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Varm soppa

Postat den 10 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

Efter en sval runda i kvällsmörkret i Aneby är jag äntligen hemma i soffan med varm grönsakssoppa! Bland de godaste som finns när det börjar närma sig minusgrader! Dagens PT-jobb i Aneby gick kanon – blir så lycklig av PT-jobb, … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

PW

Postat den 9 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

L J U V L I G höstluft och en trött kroppen efter morgonens styrketräning blev de en 90 min PW med älskade Travis! Svettigt & uppiggande! För er som vill ge benen och ryggen lite extra träning under promenaden … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Helkroppspass…

Postat den 9 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

… på morgon känns : ) skönt o svidande! Otippat att det är så mycket folk på mornarna på gymmet! Dagens träning: 30 min cardio (löpband) Liggande benpress Sittande rodd Rygglyft Chins Dips 21an (biceps) Repet (Triceps) Axelpress sidled … … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Morgonlöpning

Postat den 6 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

Det finns inte mycket som slår känslan efter en morgonrunda runt Munksjön :)

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Stress

Postat den 5 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

När det är som mest stressigt och man jobbar som mest övertid, DÅ är det som viktigast att TRÄNA! Då kan man hantera stresshormonerna mkt bättre! Skön morgonträning idag – o för snabb återhämtning o ny energi till jobbet blev … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Ha-begär

Postat den 4 oktober, 2012 av elina@motivate.nu

Ljuvliga shorts från Better Bodies – GE MEJ!

Publicerat i Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Inspiration

Postat den 3 september, 2012 av elina@motivate.nu

Kan va skönt att ha nåt o läsa när man trimmar rumpan på trappmaskinen

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Underställ i aug

Postat den 28 augusti, 2012 av elina@motivate.nu

Härligt att behöva springa i underställströja i aug… NOT! Men skönt att travis uppskattar stanken fr löpskorna : )

Publicerat i Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Bra träningsvecka

Postat den 27 augusti, 2012 av elina@motivate.nu

Sjukt skön och bra träningsvecka (v34). Fick ihop riktigt bra pass, så nu börjar jag verkligen komma igång efter sommarvilan. Mån: morgonspinning 45 min+ kvällslöpning 6 km, Hallby motionsspår Tis: morgonbodypump + 15 min löpband Ons: Morgonlöpning 5 km, munksjön … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Utomhusträning

Postat den 8 augusti, 2012 av elina@motivate.nu

Perfekt att kombinera löprundan med hunden med styrketräningen… Och extra bra när man känner att man inte riktigt har suget eller hinner att gå in o köra styrka på gymmet. Plus att man kan träna hundens lydnad samtidigt : ) … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Spinning… Igen!

Postat den 9 juli, 2012 av elina@motivate.nu

Yrs fick bli en 45a idag igen – skönt o med bra pepp från härliga Carro! Trodde jag skulle spy på sista intervallåten efter all inte-min-musik-låtar… Men som TUR va körde hon P!NK – raise your glas! O tur va … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Söndagsspinning

Postat den 8 juli, 2012 av elina@motivate.nu

Lite smått omotiverad – men va tusan, ösregnar de hela dagen får man helt enkelt gå in :)

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Bra start på helgen

Postat den 7 juli, 2012 av elina@motivate.nu

Go start på helgen : ) pumpen kommer bli riktigt hård o ge duktigt med träningsvärk känner jag redan nu! O idag är typ alla HV71;s hockeyfruar på passet, stabilt!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Träna

Postat den 29 juni, 2012 av elina@motivate.nu

Det där med att träna alltså – inte mkt som slår de! Blev ett sent kvällspass igår efter att ha utnyttjat solskenet o gjort alla måsten. Riktigt bra peppbild när jag låg där o pressade mej med cykelsitups, plankan o … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar