Författararkiv: elina@motivate.nu

Frisk

Postat den 17 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Äntligen frisk efter att ha varit hemma sjuk halva onsdagen-lördag förra veckan. F R U S T R T I O N att inte kunna träna, men aom jag måste lära mig att se det – kroppen säger ifrån och … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Tips till semestern på resande fot

Postat den 11 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det kan vara lätt att halka in i sämre vanor på semestern, vilket gör att man kanske inte känner sig lika pigg och fräsch. Här kommer några tips som jag tycker fungerar bra. 1. Försök att hitta gym, cykeluthyrning, löparrundor, … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate, Träning | Lämna en kommentar

Shopping..

Postat den 10 juni, 2014 av elina@motivate.nu

.. blir det lätt när man åker till Sthlm. Hittade en go träningsbutik där det råkade blir spontanköp av löparjacka och nya PWskor. Skorna behövde jag.. och jackan… ja den va snygg tyckte jag ;) Boken är LJUVLIG! Perfekt för … Läs mer →

Publicerat i Boktips, Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Träning vecka 23

Postat den 9 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en bra träningsvecka igen, vecka 23. Skönt det, för när man är iväg på lite semester så unnar man ju sig lite mer gott. I regel alltid när jag åker iväg och ska sova borta mer än 1 … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Planering…

Postat den 5 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Läste en artikel om hur vi ska hinna/orka/vilja få till att äta nyttigt då man ofta är stressad eller inte får ihop det. Bara lite tips. OCH man behöver verkligen inte göra exakt så som det står, men lite småtips … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Träningsstrumpor

Postat den 3 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Jag är riktigt dålig på att köpa ”seriösa” träningsstrumpor. Men när man väl har sådana, vilken skillnad det är för fötterna. På riktigt, trodde aldrig jag skulle känna skillnad – MEN det gör jag. Dock lägger jag inte flera hundra … Läs mer →

Publicerat i Träningskläder/utrustning | Lämna en kommentar

Veckan som gick..

Postat den 2 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Det blev en bra träningsvecka, vecka 22. Kul. Känner mig pigg och stark, och intervallerna i löpningen gör susen. Har börjat köra 60 sek-intervaller, istället för 45 sek. Och för inte så längesen körde jag mest 30 sek. Tänk vad … Läs mer →

Publicerat i Veckans träning | Lämna en kommentar

Hälsa&Fitness juninummer

Postat den 28 maj, 2014 av elina@motivate.nu

KÖP Hälsa&Fitness juninummer – för då finns ett reportage om mitt och Fridas lopp i Hollywood samt info om Motivate. Världens grymmaste tidning som ville skriva ett reportage om att hitta löpinspiration, och att bli tillfrågad om det känns fantastiskt … Läs mer →

Publicerat i Boktips, Motivate, tävling/lopp | Lämna en kommentar

Anebydagen

Postat den 26 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Och där var jag seg Med uppdateringen igen – illa! Förra veckan tog jag en liten återhämtningsvecka efter Gtbgvarvet. Skönt, men nu är jag laddad för nytt schema o denna veckan började hårt :) I lördags var det dags att … Läs mer →

Publicerat i tävling/lopp | Lämna en kommentar

Kvällslöp..

Postat den 23 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Det bästa för att rensa ur huvudet – löprunda/promenad/fysisk aktivitet. För min del sent igår kväll blev det en löprunda – och tack vare den pallade jag att gå upp idag :) Vilken skitvecka – är så tacksam att det … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tips..

Postat den 21 maj, 2014 av elina@motivate.nu

.. hittar vi överallt om hur man ska gå ner i vikt, hålla viken, vilka dieter som funkar och inte och bla bla bla. Vill du hålla vikten? Må bättre? Eller bara sluta småäta eller ja whatever – här kommer … Läs mer →

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Kärlek. Och brutet mönster?!

Postat den 20 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Min älskade Travis. Tisdagar är ju för övrigt en redig skitdag. Men idag kan nog skrivas in i historien som sämsta tisdagen i mitt liv, topp 3. MEN att då komma hem till en hund som slickar bort tårarna, och … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

5 dåliga vanor?!

Postat den 16 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Ibland behöver man se över sina vanor om man inte känner sig hundra nöjd. T ex att man känner sig för trött, omotiverad osv. Här kommer 5 dåliga vanor och lite tips kring dem; Sötsaker Att socker kan få ditt … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate | Lämna en kommentar

Nya pass

Postat den 15 maj, 2014 av elina@motivate.nu

Längtar som en galning tills på måndag då jag får sätta igång med mitt nya träningsschema och nya övningarna i mina fyspass. Så GTBGvarvet – come on, och sen ska jag köra lite mer fri träning