Kategoriarkiv: Sjukdom/skador

.B O O S T A och B L I F R I S K .

Postat den 25 november, 2016 av elina@motivate.nu

NU vill jag banne mig bli frisk från min förkylning som har suttit i, i typ 1 vecka innan det bröt ut ordentligt inatt. S e g t är bara förnamnet. Men nu hoppas jag kunna rensa bacillerna i kroppen … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Sen uppdatering..

Postat den 8 juni, 2016 av elina@motivate.nu

jag har haft krångel med mitt login här på WordPress för att kunna göra inlägg.. Pinsamt men sant, men efter uppdatering och ominstallation verkar det funka okey här på mobilen :) så, en snabb update sedan sist: Göteborgsvarvet gick kanon … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, tävling/lopp, Träning | Lämna en kommentar

.TILLBAKA TILL FORMEN?.

Postat den 14 april, 2016 av elina@motivate.nu

Det är ett hästjobb att komma tillbaka till formen efter en graviditet. Musklerna ska hitta tillbaka i magen (vissa av magmusklerna kan man bara invänta att de ska gå tillbaka, och vissa går inte riktigt ihop igen), bäckenet ska tillbaka … Läs mer →

Publicerat i Föreläsningar, Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, tävling/lopp, Träning, Träningskläder/utrustning, träningsmusik | Lämna en kommentar

.Intervju med gr y m m a Andreas Sandberg.

Postat den 8 mars, 2016 av elina@motivate.nu

Att lyckas med en viktnedgång är inte alltid lätt, och det är inte alla som lyckas att göra det på ett sunt sätt genom bra träning och rätt kost. Men här har vi en som verkligen har lyckats, Andreas Sandberg … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, tävling/lopp, Träning | Lämna en kommentar

P O D C A S T.

Postat den 16 september, 2015 av elina@motivate.nu

Alltså jag gillar Lofsan & Jesica Almenäs podcast Träningspodden. Dom är sköna, spontana och pratar mycket löpning. Det finns ju en massa olika träningspoddar och jag har inte hittat någon jag gillar tyvärr. Men denna är verkligen tisdagens höjdpunkt. Ljuvligt … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, Träning | Lämna en kommentar

Intervju med EDDIE DOWNIE

Postat den 9 april, 2015 av elina@motivate.nu

Här kommer en intervju med Eddie Downie som valde att anlita Motivate genom både kostschema och träningsschema. Läs själv hur Eddie tycker att det har fungerat :) Nu har du kört på hårt sedan i september med schema, kost och … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpning, Motivate, Sjukdom/skador, Styrketräning | 16 kommentarer

FRISK

Postat den 25 augusti, 2014 av elina@motivate.nu

Vad ljuvligt att äntligen va pigg igen. Blev ruggigt dålig natten efter Blodomloppet och sedan blev det hög feber och förkylning. MEN idag var jag på bena igen och fick ihop 30 lugna minuter på löpbandet. Värre blir det nu … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador, Spinning | Lämna en kommentar

Blodomloppet

Postat den 20 augusti, 2014 av elina@motivate.nu

TACK fina laget för er insats igår, och tack Petter att vi fick våldgästa din lgh och äta picknickkassen. Hoppas ni känner er pigga i kroppen idag. Idag blir det kurering. Gårdagens halsont har inte blivit bättre i under natten … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador, tävling/lopp | Lämna en kommentar

S T R E S S.

Postat den 14 augusti, 2014 av elina@motivate.nu

Känslan av S T R E S S har blivit lite vardag för min del. Jag hatar det. Måste skärpa mig. Men det är så mkt som man vill/måste hinna med. Fantastiskt kul att Motivate går så bra som det … Läs mer →

Publicerat i Motivate, Sjukdom/skador, Träning | Lämna en kommentar

Frisk

Postat den 17 juni, 2014 av elina@motivate.nu

Äntligen frisk efter att ha varit hemma sjuk halva onsdagen-lördag förra veckan. F R U S T R T I O N att inte kunna träna, men aom jag måste lära mig att se det – kroppen säger ifrån och … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Dokument

Postat den 21 mars, 2014 av elina@motivate.nu

Inför konsultationer (träff för att diskutera om man vill anlita Motivate, och man diskuterar kring vad jag erbjuder och vad kunden har för mål/önskemål) är det viktigt att dokumentera så man vet vad som har sagt och så att inget … Läs mer →

Publicerat i Motivate, Sjukdom/skador | Lämna en kommentar

Träningsvärk

Postat den 7 augusti, 2013 av elina@motivate.nu

Svider i mage, ben & axlar idag. Eftersom det är jobb denna veckan, både på kontoret & Motivate så var det viktigt att träna axlarna igår så att jag inte känner av mitt stillasittande jobb dagtid. Blev bra pump och … Läs mer →

Publicerat i Sjukdom/skador, Träning | Lämna en kommentar

Viktminskning

Postat den 15 maj, 2013 av elina@motivate.nu

V Ä R T !!!

Publicerat i Kost, Sjukdom/skador, Träning | Lämna en kommentar

Magont : (

Postat den 6 maj, 2013 av elina@motivate.nu

Surt med känslig mage för bröd :/ har haft ont i magen sedan igår eftermiddag och gick och la mig med magont.. och vaknade med det oxå. SURT! MEN gjorde ett försök att lösa det med kroppens egen läkningsförmåga istället … Läs mer →