Kategoriarkiv: Träning

Bra vecka! Nöjd, rätt pigg i kroppen o medvetet ingen vilodag för lite extra förbränning! Måndag: 5:20 morgonjogg 30 min 18:00 Promenad 1,5 tim Tisdag: 6:00 spinning 45 min 12:00 lunchjogg 30 min Onsdag: 9:00 morgonlöpning 1 mil PW 1,5 … Läs mer →

Äntligen fredag och startade dagen med 30 min löpband. Skönt att se utvecklingen på hur långt jag kommer på 30 min om man jämför med bara 6 månader tillbaka i tiden. Har förstått att följande har stor betydelse: # disciplin … Läs mer →

Skön ledig dag mitt i veckan! O utomhusdag blev de: Promenad i skogen med vovven 1,5 h. Löpning 10 km ca 54 min. Spårning med vovven 1 h Soligt. Härligt. Vårligt. Mysigt. Roligt. Massa F R Ä K N A … Läs mer →

Grymt bra jobbat alla idag på spinningen! Väldigt roligt att så många kommer och kör på mornarna – vad har hänt? ; ) Hoppas det håller i sig fram till sommarn, minst ! Gött att det är ledigt imon, då … Läs mer →

Vecka 17 blev en bra träningsvecka! Måndag: 6:00 morgonjogg 5 km 18:00 Spinning 45 min Tisdag: 6:00 morgonspinning 45 min Onsdag:5:30 morgonjogg 5 km 17:00 löpbandslöpning 25 min Torsdag: VILA : ) Fredag: 5:20 löpbandslöpning 30 min 12:00 lunchpass styrka: … Läs mer →

Dags att komma igång med bloggandet igen efter flytten :) Träningen har gått som smort trots flytt o annat intensivt. På senaste 2 månaderna har de långa distanserna börjat komma in i träningen. Avklarat 2 st 2,1 milspass vilket känns … Läs mer →

Söndag. 30 min morgonlöpning runt sjön. Lyxfrulle & powernap. 60 min löpband. Nu –> s ö n d a g s m i d d a g! :) Träning – så lätt att älska!

Finns ju inte så mycket som slår en bra start på helgen om det inte innebär: Sovmorgon PW med Travis Cardio, löpning o styrketräning på NWJkpg Endorfinkickarna kommer en efter en! O nu väntas lunch på stan – ljuvligt! Gym … Läs mer →

Fredag o lördag är det dags för 45minpass på Träningsverket! Be there ! Här kommer spellistan

Skönt det är när kroppen är skakis dagens efter ett svettigt styrkepass : ) I morse var det dags att träna bort mjölksyran genom 1 tim löpning på bandet. Orkade inte köra mage igår på helkroppspasset – så ikväll blir … Läs mer →

Kan inget annat än älska morgonträning : ) 60 min på löpbandet ger en kickstart! Frågan är vad det blir för konditionsträning ikväll?! : )

Ljuvligt att börja måndag morgon med 60 min löpning på löpbandet : ) nu orkar jag nog denna veckan oxå!

Skön o bra träning denna vecka, nu laddas de om för nästa vilket ska resultera i MER träning :) Måndag: Morgonlöpning 30 min, kvällslöpning 5 km terräng Tisdag: Morgonlöpning 30 min, styrka helkroppspass 40 min Powerwalk 90 min kväll Onsdag: … Läs mer →