Författararkiv: elina@motivate.nu

Höststart

Postat den 1 september, 2011 av elina@motivate.nu

Yes, idag är det 1 sept och för många ett startdatum att komma igång med träningen igen efter en kanske träningsfri sommar. Så ÄNTLIGEN är startdatumet här så nu kör vi! På Träningsverket här i Aneby drar vi igång för … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Sommarens mål avklarat: 24 km löpning

Postat den 13 juli, 2011 av elina@motivate.nu

Yes, igår klarade jag av sommaren stora mål! Ralången runt. Innan semestern skulle det va gjort och så blev det. SKÖNT, allra mest efteråt så klart! Men helt klart njutning flera km och några km gick väl mest på vilja. … Läs mer →

Publicerat i Träning | 7 kommentarer

Löpning + aktiv semester?!

Postat den 5 juli, 2011 av elina@motivate.nu

Löpning i all ära. Dock har vädret varit lite varmt de senaste dagarna, alldeles för kvavt för att orka riktiga, riktigt långpass (iaf på dagtid). Hoppas på ett åskoväder snart så det blir klarare luft så jag kan ge av … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

PT-pass med nya PB

Postat den 14 juni, 2011 av elina@motivate.nu

Yes igår va det dags igen för ett roligt, givande och inspirerande PT-pass på Atlantis. Dags att se om det skett någon utveckling. OCH YES – det hade det. Ökade i alla muskelgrupper denna gången – lycka! Trots en riktigt … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar

PT kör PT

Postat den 12 maj, 2011 av elina@motivate.nu

Känner mig riktigt mör i kroppen vilket gillas starkt! Träningsvärk är bland det skönaste som finns, enligt mig i alla fall. Igår var det åter igen dags för ett pass med min PT Peter på Atlantis i Jönköping. Kände mig … Läs mer →

Publicerat i Träning | 11 kommentarer

I min Ipod

Postat den 4 maj, 2011 av elina@motivate.nu

Ett av mina måsten för en lyckad löprunda är musiken, som ni såg i ett tidigare inlägg här på bloggen. Utan rätt musik blir jag inte peppad i de branta backarna eller vid intervallerna, så glömmer jag Ipoden på en … Läs mer →

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Boktips & Atlantis

Postat den 29 april, 2011 av elina@motivate.nu

Har äntligen beställt boken ”matrevolutionen” som ska vara en riktigt kanonbok enligt många inom samma bransch !! Typiskt att jag inte beställde den tidigare i veckan så den kunde läsas i heglen. Riktigt skönt med fredag. Idag har det inte … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Löpningens 5 måsten

Postat den 27 april, 2011 av elina@motivate.nu

Mina 5 måsten för en lyckad löprunda är självklart dessa: Nr 1  BRA löparskor – A och O för ett bra löpsteg och hel kropp Nr 2  BRA musik i öronen och en smidig musikspelare Nr 3  PULSKLOCKA med distans, … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Intressant artikel

Postat den 21 mars, 2011 av elina@motivate.nu

Hej på er! Läste en härlig artikel idag i tidningen BODY om förbränning och muskelmassa och hur man ska gå tillväga för att bibehålla muskelmassan vid cardio/konditionsträning! Kan varmt rekommenderas att läsas, finns i BODY:s nr 321/04-2011 på sidorna 48-51 … Läs mer →

Publicerat i Boktips | 2 kommentarer

Boktips

Postat den 14 mars, 2011 av elina@motivate.nu

Har införskaffat en riktigt bra kostbok;  ”Supermat” skriven av Helena Nyblom. En riktig hälsobok med riktigt bra tips, förklaringar och recept. Finns att köpa både på nätet och i bokhandel. Äntligen verkar snön vara på väg bort för den här … Läs mer →

Publicerat i Boktips | Etiketter | 1 kommentar

Halsont

Postat den 2 mars, 2011 av elina@motivate.nu

Tänk på att aldrig träna eller anstränga er om ni har ont i halsen eller är i början av en förkylning. Det kan vara jättefarligt! Infektionen i halsen kan lätt sprida sig till hjärtmuskel vilket är väldigt allvarligt! Så för … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

VÄLKOMMEN & SMOOTHIEDAX!

Postat den 28 februari, 2011 av elina@motivate.nu

Yes nu drar jag igång med lite bloggande här på nya motivate.nu                                                Ska bli kul att kunna … Läs mer →

Publicerat i Kost | 3 kommentarer